欣怡小棧

「五堅情」團員小賴（賴晏駒）創下里程碑，喜迎10周年出道紀念，昨激動在社群感謝粉絲：「這一路上，我就是告訴自己，不要後悔，往前衝就對了！」而他近來參與「Find Your Wellbeing 擁抱身心體驗」活動，暢談自己紓壓的方式以及幸福的小訣竅。

小賴跟J.Sheon、LÜCY應lululemon邀請，提及感到最幸福的時刻，小賴說就是處於一個全然放鬆的環境，「像是製作專輯時經常卡關、有挫折，這時候我就會先暫停，透過運動釋放壓力調整心情，當我心理狀況好的時候，身體狀況也會好起來，一切就會順遂許多。」他更鼓勵大家拋開性別、年齡等限制，透過自己喜歡的方式，勇敢追求屬於自己的身心幸福。

J.Sheo透露曾因為覺得在演唱上達不到想要的境界，一度想放棄幕前工作轉戰幕後，但隨著生活經歷的累積，發現自己的成長才改變念頭。他提供自己度過挫折、保持Chill的二不一平衡法則：「不過多思考、不預設完美的目標，凡事做好理想與現實的平衡。」例如當歌手常需要做很多跟音樂無關的工作，他就會告訴自己，選擇接受這份工作的所有面向，從中找到跟自身的共鳴與樂趣。

投資美股課程 LÜCY認為生活一定會有挫折，「遇到時我就走出戶外迎向大自然，我覺得自己就像一株植物，需要定期得到太陽的溫暖和雨水的澆灌；我也很喜歡做瑜伽，當我專注在自已身體的流動和呼吸，我就能感覺身體和心靈都達到極度放鬆的狀態。」